display result search
کوهنوردی با شکم پر
روز تعطیل مورچه جان و فیل کوچولو قرار گذاشتند که به کوه بروند، اما چون فیل کوچولو دیر بیدار شده می خواد که ناهار بخوره و مورچه جان به او اجازه نمی دهد و میگه که خوردن ناهار مفصل قبل از کوهنوردی کار اشتباهی است.
دکتر پور کیانی در این قسمت از ماجرای فیل و مورچه، به این نکته مهم اشاره می کند که دست کم یک ساعت بعد از خوردن غذا، باید پیاده روی و یا ورزش کرد. درغیر این صورت فرد دچار مشکلات تنفسی و حرکتی می شود. البته هنگام گرسنگی هم نباید ورزش کرد و باید ورزشکار ما به اندازه و قبل از ورزش غذای خود را خورده باشد.
دکتر پور کیانی در این قسمت از ماجرای فیل و مورچه، به این نکته مهم اشاره می کند که دست کم یک ساعت بعد از خوردن غذا، باید پیاده روی و یا ورزش کرد. درغیر این صورت فرد دچار مشکلات تنفسی و حرکتی می شود. البته هنگام گرسنگی هم نباید ورزش کرد و باید ورزشکار ما به اندازه و قبل از ورزش غذای خود را خورده باشد.
صداها
-
عنوانزمان
-
3:00
تصاویر
دیدگاه خود را بنویسید
دیدگاه
دیدگاه خود را بنویسید
دیدگاه
