display result search
آیا می دانید بدن شما هنگام خواب در حال انجام چه کارهایی است؟
کاهش وزن ناشی از خواب بیشترش به خاطر آب است. با هر نفسی که در خواب می‌کشید، بخار آب دفع می‌کنید که می‌تواند باعث کم شدن وزن‌تان شود. وقتی که در خواب هستید، دی‌اکسید‌کربن زیادی نیز از دست می‌دهید، برای همین حدود 500 گرم از وزن‌تان کم می‌شود.
درجه حرارت بدن طی روز تغییر می‌کند. اما جالب است بدانید که دمای بدن در طول خواب شب، 1 الی 2 درجه کاهش پیدا می‌کند. اما هرچه که به صبح نزدیک‌تر می‌شویم، دمای بدن بیشتر شده و بدن برای بیدار شدن آماده می‌شود. با نزدیک شدن به زمان خواب، دمای بدن کم و کمتر شده و راه را برای خواب خوب شب هموار می‌کند. به همین خاطر، بسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند به هیچ وجه قبل از خواب ورزش نکنید. چرا که هرگونه فعالیت ورزشی موجب افزایش دمای بدن می‌شود....
درجه حرارت بدن طی روز تغییر می‌کند. اما جالب است بدانید که دمای بدن در طول خواب شب، 1 الی 2 درجه کاهش پیدا می‌کند. اما هرچه که به صبح نزدیک‌تر می‌شویم، دمای بدن بیشتر شده و بدن برای بیدار شدن آماده می‌شود. با نزدیک شدن به زمان خواب، دمای بدن کم و کمتر شده و راه را برای خواب خوب شب هموار می‌کند. به همین خاطر، بسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند به هیچ وجه قبل از خواب ورزش نکنید. چرا که هرگونه فعالیت ورزشی موجب افزایش دمای بدن می‌شود....
صداها
-
عنوانزمان
-
8:37
کاربر مهمان
کاربر مهمان
کاربر مهمان
کاربر مهمان