display result search
لبخند زدن چه تاثیراتی دارد؟
فواید خنده برای بدن بر کسی پوشیده نیست. خنده باعث تنفس بهتر و جذب اکسیژن بیشتر می شود، در نتیجه ترشح «اندورفین» در مغز را افزایش می دهد. افزایش اندورفین تاثیر مثبتی بر عملکرد قلب، ریه و عضلات دارد....
خندیدن از ته دل برای چند دقیقه، باعث درگیر شدن بسیاری از عضلات بدن می شود. در نتیجه بسیاری از عضلات بدن برای مدت کوتاهی اصطلاحا شُل می شوند، این امر به رفع اسپاسم کمک می کند. از طرفی اندورفین ترشح شده که نوعی مُسَکن طبیعی است، باعث تسکین درد به طور موقت می شود. خندیدن باعث ترشح پادتن های بیشتر و افزایش تولید سلول های محافظ بدن مثل «لنفوسیت تی» و سلول‌های از بین برنده تومور می شود. این موضوع باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. استرس و اضطراب باعث اختلال در تولید سلول های محافظ می شوند، از این رو اگر استرس دارید حتما مدتی را صرف خندیدن کنید. جالب است بدانید در هنگام خندیدن 17 ماهیچه از صورت و 80 ماهیچه در دیگر نقاط بدن درگیر می شوند، در حالی که گریه و اخم کردن 40 عضله را تنها در صورت به کار می گیرند؛ در نتیجه خندیدن کار راحت تری از گریه کردن برای ماست. خنده مانند خمیازه مسری است و فواید آن نیز محدود به خود فرد نمی شود....
خندیدن از ته دل برای چند دقیقه، باعث درگیر شدن بسیاری از عضلات بدن می شود. در نتیجه بسیاری از عضلات بدن برای مدت کوتاهی اصطلاحا شُل می شوند، این امر به رفع اسپاسم کمک می کند. از طرفی اندورفین ترشح شده که نوعی مُسَکن طبیعی است، باعث تسکین درد به طور موقت می شود. خندیدن باعث ترشح پادتن های بیشتر و افزایش تولید سلول های محافظ بدن مثل «لنفوسیت تی» و سلول‌های از بین برنده تومور می شود. این موضوع باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. استرس و اضطراب باعث اختلال در تولید سلول های محافظ می شوند، از این رو اگر استرس دارید حتما مدتی را صرف خندیدن کنید. جالب است بدانید در هنگام خندیدن 17 ماهیچه از صورت و 80 ماهیچه در دیگر نقاط بدن درگیر می شوند، در حالی که گریه و اخم کردن 40 عضله را تنها در صورت به کار می گیرند؛ در نتیجه خندیدن کار راحت تری از گریه کردن برای ماست. خنده مانند خمیازه مسری است و فواید آن نیز محدود به خود فرد نمی شود....
صداها
-
عنوانزمان
-
8:05
کاربر مهمان
کاربر مهمان