منو

مواد غذایی سالم

گوینده/مجری: راحله قاسمی جو

تهیه كننده اینترنتی: راحله قاسمی جو

نام سریالی: دانستنی‌ها

1 قطعه
7:26 مدت زمان
254 دریافت شده

پخش همه قطعات

مواد غذایی ضروری جهت مصرف روزانه شامل میوه ها ، سبزیجات و پروتئین هایی هستند که برای داشتن بدنی سالم ، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز مصرف شوند....
رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌ کند. برای یک رژیم غذایی سالم، نیاز به مواد غذایی سالم است. مواد غذایی سالم موادی هستند که حاوی فیبرها، ترکیبات آنتی‌ اکسیدان (ضد سرطان) و رنگ‌ های مفید بوده، در همین راستا همه سبزیجات و میوه‌ جات جزو مواد غذایی سالم و مفید برای بدن محسوب می‌شوند؛ به طور مثال بیشتر میوه و سبزیجات بخورید، هرچه این میوه ها و سبزیجات رنگارنگ‌ تر و متنوع تر باشند، بهتر است....