منو

میزان ساعت خواب دانش‌ آموزان

گوینده/مجری: راحله قاسمی جو

تهیه كننده اینترنتی: راحله قاسمی جو

1 قطعه
11:50 مدت زمان
5 دریافت شده

پخش همه قطعات

«خواب» بخش عمده‌ای از زندگی افراد را تشکیل می‌دهد، چنانچه مقدار خواب طبیعی افراد در هر سن متفاوت است و با توجه به افزایش سن تغییر می‌کند.
کودکان پیش‌دبستانی، برحسب بازه‌ی سنشان، به خوابیدن طولانی‌تری نیاز دارند. با توجه به گزارشی از مؤسسه‌ی ملی خواب، پیش‌دبستانی‌ها به 10 تا 13 ساعت خواب در طول شب نیاز دارند. کودکان در این سن ممکن است کمی زودتر به رخت‌خواب بروند، چراکه زمان چرت زدن آن‌ها بسیار کوتاه است. مؤسسه‌ی ملی خواب به کودکان 6 تا 13 ساله توصیه می‌کند که در هر 24 ساعت 9 تا 11 ساعت خوابیدن را تجربه کنند. بر این اساس، اغلب کودکان در این سن‌وسال به مقدار توصیه‌شده برای خوابیدن شبانه‌شان عمل می‌کنند... .