کالری مورد نیاز بدن

  • 1 قطعه
  • 10:04 مدت زمان
  • 29 دریافت شده
«کالری» مورد نیاز بدن واحدی از انرژی است که سلول‌ های بدن برای حرکت دادن خون، تنفس هوا و عضلات به آن نیاز دارند. این انرژی را می‌ توان از سه منبع کربوهیدرات، پروتئین و چربی یا به عبارت دیگر درشت مغذی‌ ها، دریافت کرد....


هر گرم چربی 9 کالری و هر گرم پروتئین 4 کالری به بدن می‌ رساند. کالری ‌‎های بیشتر از نیاز بدن به صورت چربی ذخیره شده و سبب اضافه وزن می‌ شوند. بنابراین بسیار مهم است که بین آنچه مصرف می‌ کنید و آنچه دریافت می‌ کنید تعادل برقرار نمایید، پس کالری واحد انرژی غذایی است. یکی از اثرات غذایی که ما می خوریم تامین انرژی برای بدن ما می باشد تا بدن ما بتواند نیروی لازم را برای حرکات و کارهای ارادی و غیر ارادی خود به دست آورد. وقتی غذا می خوریم ترکیبی از کربوهیدرات، پروتئین و چربی به بدن کالری می رسانند....


صداها

اطلاعات تکمیلی

سایر مشخصات

تصاویر

دیدگاه خود را بنویسید
دیدگاه

دسترسی سریع