مواد غذایی ضروری جهت مصرف روزانه شامل میوه ها ، سبزیجات و پروتئین هایی هستند که برای داشتن بدنی سالم ، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز مصرف شوند....
رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند. برای یک رژیم غذایی سالم، نیاز به مواد غذایی سالم است. مواد غذایی سالم موادی هستند که حاوی فیبرها، ترکیبات آنتی اکسیدان (ضد سرطان) و رنگ های مفید بوده، در همین راستا همه سبزیجات و میوه جات جزو مواد غذایی سالم و مفید برای بدن محسوب میشوند؛ به طور مثال بیشتر میوه و سبزیجات بخورید، هرچه این میوه ها و سبزیجات رنگارنگ تر و متنوع تر باشند، بهتر است....
رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند. برای یک رژیم غذایی سالم، نیاز به مواد غذایی سالم است. مواد غذایی سالم موادی هستند که حاوی فیبرها، ترکیبات آنتی اکسیدان (ضد سرطان) و رنگ های مفید بوده، در همین راستا همه سبزیجات و میوه جات جزو مواد غذایی سالم و مفید برای بدن محسوب میشوند؛ به طور مثال بیشتر میوه و سبزیجات بخورید، هرچه این میوه ها و سبزیجات رنگارنگ تر و متنوع تر باشند، بهتر است....
صداها
-
عنوانزمان
-
7:26
تصاویر
دیدگاه خود را بنویسید
دیدگاه
دیدگاه خود را بنویسید
دیدگاه