منو

انسان و آب

گوینده/مجری: راحله قاسمی جو

تهیه كننده اینترنتی: راحله قاسمی جو

رده سنی: ج-ابتدای نوجوانی

1 قطعه
7:46 مدت زمان
170 دریافت شده

پخش همه قطعات
دریافت

مصرف مقدار مناسب آب در روز بسیار مهم است چرا که بدن شما برای عملکردی مناسب به این مقدار نیاز دارد. مصرف 8 لیوان آب در روز پیشنهاد شده است، با این حال باز هم این مقدار پایه و اساس علمی ندارد....
بدن ما بدون مقدار مناسب آب نمی تواند عملکرد خوبی داشته باشد و همین امر موجب این شده که آب حدود 60 درصد از وزن بدن ما را تشکیل بدهد. بدن انسان برای انجام بسیاری از وظایف به آب نیاز دارد، به عنوان مثال، خون شما وظیفه حمل اکسیژن به تمامی سلول ها را بر عهده دارد و این کار را تنها با کمک آب می تواند انجام دهد. اگر شما مقدار مناسب آب مصرف نکنید، دچار دهیدراسیون (کم آبی بدن) و یا هیدراسیون (مصرف بیش از حد آب در یک زمان کوتاه) خواهید شد. کم آبی زمانی اتفاق می‌ افتد که مایعات از دست رفته، بیش از مایع دریافتی بدن باشد. این وضعیت برای کودکان و افراد مسن خطرناک‌ تر است....