display result search
اضطراب امتحان و راه های کاهش آن
اضطراب امتحان ناشی از یک مسیر اشتباه است که از قبل تا بعد از امتحان امتداد دارد. والدین و معلمان با کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان می توانند شاهد نتایج بهتری در فرزندان خود باشند....
استرس کودکان اغلب به خاطر ارزیابی ها و باورهای غلط آنها از امتحان و نتایج مربوط به آن است. دانش آموزان با اطلاع از نحوه برخورد با شرایط استرس زا می توانند با ذهنی روشن و اطمینان به خود وارد جلسه امتحان بشوند. حتی اگر در جلسه دچار اضطراب شدند با راهکارهایی می توانند به آرامش اولیه بازگردند. دانش آموز باید بداند که از خود چه انتظاری دارد و در حد توانش از خود توقع داشته باشد. ایجاد محیطی آرام و به دور از تشنج، تنظیم برنامه خواب و استراحت، پرهیز از کاهش تغذیه و آماده شدن برای امتحان از جمله عواملی هستند که اضطراب قبل از امتحان را کاهش می دهند....
استرس کودکان اغلب به خاطر ارزیابی ها و باورهای غلط آنها از امتحان و نتایج مربوط به آن است. دانش آموزان با اطلاع از نحوه برخورد با شرایط استرس زا می توانند با ذهنی روشن و اطمینان به خود وارد جلسه امتحان بشوند. حتی اگر در جلسه دچار اضطراب شدند با راهکارهایی می توانند به آرامش اولیه بازگردند. دانش آموز باید بداند که از خود چه انتظاری دارد و در حد توانش از خود توقع داشته باشد. ایجاد محیطی آرام و به دور از تشنج، تنظیم برنامه خواب و استراحت، پرهیز از کاهش تغذیه و آماده شدن برای امتحان از جمله عواملی هستند که اضطراب قبل از امتحان را کاهش می دهند....
صداها
-
عنوانزمان
-
7:42
کاربر مهمان