هندوانه

  • 1 قطعه
  • 7:53 مدت زمان
  • 458 دریافت شده
هندوانه جزء میوه هایی است که خواص شگفت انگیز فراوانی دارد. این میوه که در دو نوع قرمز و زرد رنگ وجود دارد سرشار از آب است و دردهای عضلانی را تسکین می دهد. هندوانه را برای سلامتی بیشتر مصرف کنید....
«میوه» و «سبزیجات» دارای مواد مُغَذی،‌ آنتی‌ اُکسیدان (مواد ضد سرطان) و فیبر رژیمی هستند که همگی آنها برای داشتن فکر و جسمی سالم،‌ اهمیت بسیاری دارند. این گروه از مواد غذایی برای کودکان و نوجوانانی که به طور دائم درگیر مسائل جسمی و ذهنی هستند و نیز بدنشان در حال رشد و تغییر است، ضروری است. متخصصان تغذیه،‌ مصرف روزانه سه تا پنج وعده میوه و سبزی را برای سلامت این گروه سنی توصیه می‌ کنند. در برنامه «میوانه» کودکان با خواص و فواید و گاه مضرات میوه های گوناکون آشنا می شوند.
هندوانه هزاران سال است که کشت شده است و طبق شواهدی به مصریان باستان باز می گردد. بیش از 90 درصد از حجم هندوانه آب است. هندوانه، به دلیل محتوای آب و فیبر، به منظم شدن دستگاه گوارش سالم کمک کرده و از یبوست جلوگیری می کند. «کولین» موجود در هندوانه، یک ماده مغذی بسیار مهم و متنوع است که به بدن شما در خواب، حرکت عضلانی، یادگیری و حافظه کمک می کند. مصرف بیش از حد این میوه می تواند سطح ویتامین های خاصی در بدن را افزایش دهد که ممکن است عوارض ایجاد کند. ویتامین C فراوان در هندوانه، می تواند علایمی مانند اسهال یا ناراحتی های دستگاه گوارش را ایجاد نماید....

صداها

اطلاعات تکمیلی

سایر مشخصات

تصاویر

دیدگاه خود را بنویسید
دیدگاه

دسترسی سریع