هلو

  • 1 قطعه
  • 8:37 مدت زمان
  • 353 دریافت شده
هلو میوه ای لذیذ، کم کالری، سرشار از فیبر ، دوستدار سلامت چشم‌ ها است. هلو مقدار فراوانی ویتامین A دارد، همچنین حاوی ویتامین های C،B2،B1 نیاسین و مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، فسفر، پتاسیم و سدیم است....
«میوه» و «سبزیجات» دارای مواد مُغَذی،‌ آنتی‌ اُکسیدان (مواد ضد سرطان) و فیبر رژیمی هستند که همگی آنها برای داشتن فکر و جسمی سالم،‌ اهمیت بسیاری دارند. این گروه از مواد غذایی برای کودکان و نوجوانانی که به طور دائم درگیر مسائل جسمی و ذهنی هستند و نیز بدنشان در حال رشد و تغییر است، ضروری است. متخصصان تغذیه،‌ مصرف روزانه سه تا پنج وعده میوه و سبزی را برای سلامت این گروه سنی توصیه می‌ کنند. در برنامه «میوانه» کودکان با خواص و فواید و گاه مضرات میوه های گوناکون آشنا می شوند.
هلو یک میوه‌ تابستانی آبدار است که بومی چین و آسیای جنوبی می باشد و در مناطق معتدل در سراسر جهان رشد می‌ کند. هلو متعلق به خانواده‌ گلسرخیان است که شامل میوه‌ هایی مانند آلو و گیلاس نیز می‌ شود.
چین بزرگ‌ ترین تولید کننده‌ هلو است و این میوه به عنوان نماد طول عمر و جاودانگی در چین مورد تکریم و احترام است. هلو غنی از بتاکاروتن است که در بدن به (ویتامین A) تبدیل می‌ شود. بتاکاروتن نقش مهمی در سالم نگه داشتن قوه‌ بینایی بازی می‌ کند و مانع از بیماری‌ های مختلف چشم مانند خشک‌ چشمی و کوری می‌ شود.
هلو سرشار است از اسید آسکوربیک (ویتامین C) و روی که به عملکرد طبیعی بدن و حفظ یک سیستم ایمنی سالم کمک می‌ کنند....

صداها

اطلاعات تکمیلی

سایر مشخصات

تصاویر

دیدگاه خود را بنویسید
دیدگاه

  • کاربر مهمان
    دستتون درد نکنه❤
  • کاربر مهمان
    قشنگ بود
  • کاربر مهمان
    خیلی خوب بود ممنون😍
  • کاربر مهمان
    خیلی خوبه ممنون😍😍😙
  • کاربر مهمان
    آلی آلی آلی ممنون آلی ایران صدا آلی آلی خیلی خوبه خوبه
  • کاربر مهمان
    آلی آلی آلی ولی حیف که سینمایی نداره
  • کاربر مهمان
    ‌خیلی عالی بود
  • کاربر مهمان
    عالی بود
  • کاربر مهمان
    خیلی خیلی عالی بود😍😍😍😍😍😍
  • کاربر مهمان
    مرسی 💋💋❤❤💗💞💞💟💟💕💕💖💖
  • کاربر مهمان
    می شود که با تصاویرنشان بدهید
  • کاربر مهمان
    مرسی فدات
  • کاربر مهمان
    😈😈😬😬😬😬😬😬😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😬😬😡😢😦
  • کاربر مهمان
    قشنگ بود💖
  • کاربر مهمان
    عالی بود
دسترسی سریع